6 Manfaat Sehat Punya Hewan Peliharaan. Bisa Perbaiki Mood!

Ada banyak alasan kenapa seseorang memelihara binatang di rumah, mulai dari anjing, kucing, ikan, hingga kura-kura dan burung. Yang jelas, setiap orang merasakan manfaat sehat punya hewan peliharaan dalam kehidupan sehari-hari.

Tingkah laku anjing dan kucing yang menggemaskan, gerak-gerik ikan berenang di akuarium atau kolam yang menenangkan, suara burung yang bikin hati tenteram. Menurut sejumlah studi, kehadiran hewan peliharaan sangat bermanfaat buat kesehatan mental kita.

Saat Perang Dunia Pertama, kelompok tentara Amerika bahkan sampai perlu membawa anjing saat bertugas. Salah satu tujuannya adalah supaya para tentara tidak mudah stres dan nyaman meski berada di medan perang.

Seperti dilansir di Psychology Today, mengelus, memegang dan memeluk hewan dapat meningkatkan kadar hormon serotonin dan dopamin di dalam tubuh. Hasilnya, kita pun bisa merasa lebih tenang.

Bila berinteraksi terus-menerus dengan peliharaan di rumah, kita pun jadi bisa mengelola stres dan mengatasi emosi-emosi negatif, seperti rasa cemas, sedih, bahkan depresi.

Inilah 6 manfaat sehat punya hewan peliharaan

Buat Sobat Altea yang pet lover atau sedang tertarik memelihara binatang, baik anjing, kucing, dan lain-lain, simak beberapa manfaat sehat yang bisa didapat:

1. Hidup tidak lagi sepi

Rasa kesepian dan terisolasi, apalagi seperti awal masa pandemi lalu, bisa berdampak buruk terhadap kesehatan mental. Hewan peliharaan mungkin tidak bisa diajak ngobrol, tapi mereka punya insting untuk memahami emosi kita.

Kita pun serasa punya teman yang setia mendampingi hari demi hari. Menyentuh, mengelus maupun menggendong hewan peliharaan bisa mengatasi rasa sepi dan kita pun jadi lebih ceria.

2. Bikin mood jadi positif

Bad mood karena terjebak macet di perjalanan? Sampai di rumah lalu bermain dan melihat tingkah laku hewan peliharaan yang menggemaskan bisa bikin suasana hati jadi lebih baik dalam sekejap.

Hal ini sejalan dengan penelitian dari John Hopkins Medicine, yang menunjukkan bahwa bermain dengan hewan peliharaan dapat meningkatkan hormon oksitosin. Hormon ini berguna untuk meredakan stres dan membuat kita lebih happy.

Baca Juga: Ini Dia 4 Hormon Kebahagiaan dan Cara Memaksimalkannya

3. Menurunkan risiko penyakit jantung

Stres dan marah-marah bikin tekanan darah jadi tinggi? Waduh, kalau sering begini bisa-bisa bahaya buat kesehatan jantung Anda.

Tapi kalau kita punya hewan peliharaan seperti anjing misalnya, mungkin akan berbeda ceritanya. Sebab, menurut penelitian yang dimuat di jurnal Circulation, orang yang memelihara hewan, khususnya anjing, memiliki denyut jantung istirahat dan tekanan darah yang lebih rendah.

Saat stres sedang datang pun, para pemilik hewan peliharaan ini cenderung hanya mengalami peningkatan sedikit dalam denyut jantung dan tekanan darahnya. Ditambah lagi, setelah stres hilang kondisi denyut jantung dan tekanan darahnya pun bisa lebih cepat kembali ke normal.

4. Bikin kita jadi lebih aktif bergerak

Siapa yang sering mengeluh malas berolahraga? Bisa jadi bukan para pemilik anjing, yang setiap hari harus rajin mengajak kesayangannya ini berjalan-jalan di luar.

Tidak heran kalau studi menyebukan bahwa kehadiran anjing bisa berpengaruh positif terhadap level aktivitas fisik pemiliknya. Dibandingkan orang yang tidak punya anjing, para dog lovers berjalan kaki 18,9 menit lebih lama setiap minggunya.

Nah, ini bisa jadi solusi buat Anda yang sedang ingin turunkan berat badan atau perlu lebih banyak bergerak, ya!

5. Meningkatkan imun anak

Selain bisa menjadi teman bermain, hewan peliharaan juga bisa jadi “obat” buat pemiliknya. Apalagi buat mereka yang punya bayi di rumah.

Anggapan umum bahwa bayi mudah sakit bila hidup bersama binatang peliharaan, ternyata tidak tepat. Mengutip dari WebMD, bayi yang dibesarkan dalam keluarga yang punya hewan peliharaan mungkin lebih kecil kemungkinannya mengidap alergi maupun asma.

6. Teman terapi untuk anak berkebutuhan khusus

Anak yang berkebutuhan khusus umumnya punya masalah pada sistem motorik tubuhnya. Nah, salah satu cara untuk memperbaikinya adalah dengan menghadirkan hewan peliharaan sebagai “terapis”.

Kehadiran hewan kesayangan bisa mendorong anak untuk aktif bermain, berinteraksi, serta melatih sensor motoriknya.

Baca Juga: 6 Hewan Peliharaan yang Harus Dihindari saat Hamil. Hati-Hati, ya!

***

Demikian manfaat sehat punya hewan peliharaan di rumah.

Bila Anda tertarik untuk mengadopsi anjing, kucing, maupun jenis peliharaan lainnya, sebaiknya siapkan dulu rumah Anda. Dengan begitu, para hewan kesayangan juga bisa punya tempat tinggal yang layak dan tetap terjaga kesehatannya.

Diskusikan dengan dokter spesialis apabila Anda atau anggota keluarga punya keluhan maupun gangguan kesehatan kronis, yang mungkin dapat terdampak bila memelihara hewan di rumah.

Untuk berkonsultasi lebih cepat, Anda bisa memanfaatkan fitur video call konsultasi dengan dokter terpercaya melalui aplikasi AlteaCare.

Yuk download AlteaCare dan buat janji dengan dokter andalan Anda segera!

Sumber:

• The National WWI Museum and Memorial. Diakses pada Maret 2022. Dogs in WW1
• Psychology Today. Diakses pada Maret 2022. The Psychological and Physical Benefits of Having a Pet
• John Hopkins Medicine. Diakses pada Maret 2022. The Friend Who Keeps You Young
• Levine, G. N., Allen, K., Braun, L. T., Christian, H. E., Friedmann, E., Taubert, K. A., ... & Lange, R. A. (2013). Pet ownership and cardiovascular risk: a scientific statement from the American Heart Association. Circulation, 127(23), 2353-2363.
• WebMD. Diakses pada Maret 2022. 6 Ways Pets Can Improve Your Health
• Verywell Mind. Diakses pada Maret 2022. How Owning a Dog or Cat Can Reduce Stress