Ilustrasi menghindari hewan peliharaan saat hamil (sumber: Pexels.com/Amina Filkins)

6 Hewan Peliharaan yang Harus Dihindari saat Hamil. Hati-Hati, ya!

Ilustrasi pelihara kucing saat hamil (sumber: Freepik.com/our-team)

Apakah Boleh Memelihara Kucing saat Hamil? Perhatikan Ini!

Mata kering adalah keluhan yang sering dialami saat hamil - AlteaCare | Foto: master1305/Freepik

Saat hamil, banyak wanita yang merasakan gejala mata kering. Sejumlah pakar menyebut bahwa gejala ini tidak lepas dari perubahan hormon wanita saat hamil. Mata menjadi kering ketika produksi air mata tidak cukup untuk melembapkan bola mata. Menurut penelitian, sindrom mata kering ini banyak dialami ibu hamil, bahkan lebih banyak dibandingkan wanita yang tidak hamil. Lalu, kira-kira apa yang menjadi faktor risiko seorang wanita hamil mengalami sindrom ini, ya? Yuk, simak paparan lengkap tentang penyebab mata kering saat hamil dan cara mengatasinya berikut ini! <h2>Gejala Mata Kering </h2>Secara umum, Anda akan mengalami beberapa hal berikut ketika mata menjadi kering: <ul><li>mata terasa gatal dan tidak nyaman </li><li>sering mengedipkan mata agar nyaman </li><li>sensitif terhadap cahaya </li><li>mata berair </li><li>mata terlihat merah </li><li>sulit saat memasang lensa kontak </li><li>mata terasa lelah </li><li>seperti ada yang mengganjal di mata </li></ul>Baca Juga: <a href="https://alteacare.com/konten/kategori/Kehamilan%20dan%20Kesehatan%20Reproduksi/artikel/ini-dia-penyebab-preeklampsia-pada-ibu-hamil-1658195429874" target="_blank" style="color: rgb(0, 0, 255);">Ini Dia Penyebab Preeklampsia pada Ibu Hamil</a> <h2>Penyebab Mata Kering Saat Hamil </h2>Mata kering saat hamil banyak berkaitan dengan perubahan hormon. Namun, para peneliti belum bisa menjelaskan secara detail bagaimana perubahan hormon pada ibu hamil membuat matanya menjadi kering. Secara biologis, wanita memiliki kadar hormon androgen yang lebih rendah dibanding laki-laki. Hormon ini (termasuk testosteron), melindungi mata dari kekeringan karena mendukung produksi air mata. Pasalnya, hormon androgen sebenarnya cenderung meningkat selama kehamilan. Hormon testosteron, misalnya, bisa meningkat hingga 70% saat hamil. Ada kemungkinan hormon estradiol yang berperan menekan produksi airmata. Hormon ini cenderung tinggi pada wanita dan selama hamil pun akan mengalami peningkatan. Hormon estradiol bisa melawan androgen, yang berfungsi melindungi mata dari kekeringan. Itulah sebabnya, mata bisa menjadi kering ketika hamil. Nah, selain mekanisme biologis, ada sejumlah faktor lainnya yang juga berperan, seperti: <ul><li>alergi </li><li>kekurangan vitamin A </li><li>terlalu lama main ponsel </li><li>memiliki penyakit autoimun </li><li>mengonsumsi obat-obatan tertentu, semisal antihistamin dan obat anti-inflamasi nonsteroid </li></ul><h2>Cara Mengatasi Mata Kering Ketika Hamil </h2>Beberapa cara ini bisa dilakukan bumil untuk mengatasi rasa tak nyaman pada mata: <h3>1. Makan Kacang Kenari </h3>Kacang kenari kaya omega-3 yang baik untuk mata. Dalam 28 gram kacang kenari, terdapat 2,5 gram omega-3. Jumlah ini termasuk tinggi jika dibandingkan dengan jenis kacang lainnya. Menurut penelitian, omega-3 dapat meningkatkan kadar air mata dan mengurangi gejala mata kekeringan. Selain kacang kenari, omega-3 juga banyak ditemukan di bayam, gandum, ikan salmon, brokoli, susu, dan lain-lain. <h3>2. Obat Tetes Mata </h3>Salah satu cara paling cepat untuk meredakan gejala mata kering adalah dengan menggunakan obat tetes mata. Obat tetes mata bekerja dengan mengurangi peradangan pada mata. Supaya tidak salah, Anda dapat meminta rekomendasi dari dokter untuk mengetahui obat tetes mata yang cocok untuk Anda. <h3>3. Mengompres Mata </h3>Tips selanjutnya untuk melembapkan mata adalah menggunakan kompres hangat khusus mata. Pilihlah kompres yang mengandung mentol di dalamnya. Soalnya, menurut penelitian, kandungan mentol di dalam kompres mata tidak hanya menghangatkan mata, tetapi juga memperbanyak jumlah airmata. Dengan begitu, gejala mata kering dapat berkurang. <h3>4. Menyumbat Airmata </h3>Prosedur medis ini dilakukan dokter dengan cara menyumbat saluran air mata. Tujuannya adalah supaya airmata bertahan lebih lama. Dengan begitu, kita dapat menunda gejala mata kering. Baca Juga: <a href="https://alteacare.com/konten/kategori/Kehamilan%20dan%20Kesehatan%20Reproduksi/artikel/7-masalah-kesehatan-reproduksi-wanita-yang-sering-dialami-1657516596234" target="_blank" style="color: rgb(0, 0, 255);">7 Masalah Kesehatan Reproduksi Wanita yang Sering Dialami</a> <h3>5. Menggunakan Krim Steroid </h3>Dokter juga biasanya akan merekomendasikan penggunaan krim steroid. Krim ini akan membantu mengatasi peradangan pada mata. Tentunya krim ini tidak langsung digunakan ke mata, ya! Anda cukup mengoleskan krim steroid ini di sekitar kelopak mata untuk mendapat efek dari steroid tersebut. Itulah sejumlah penyebab mata kering saat hamil dan cara mengatasinya. Jika Anda mengalami gangguan kesehatan mata ketika hamil, konsultasikan saja dengan dokter spesialis mata terpercaya melalui aplikasi AlteaCare! Yuk, unduh aplikasi <a href="http://onelink.to/alteacare" target="_blank">AlteaCare </a>dan segera buat janji dengan dokter spesialis andalan! Sumber: <ul><li>Medical News Today. Diakses pada Oktober 2022. What to know about dry eyes during pregnancy </li><li>Thelma Larocca Skare, et al. (2012). [Lacrimal dysfunction and pregnancy]. Revista Brasileira de Ginecologia e Obstetrícia, 34(4):170-4 </li><li>Healthline. Diakses pada Oktober 2022. Walnuts 101: Nutrition Facts and Health Benefits </li><li>Rouen, Patricia A. (2018). Dry Eye Disease Prevalence, Assessment, and Management. Walnuts 101: Nutrition Facts and Health BenefitsHome Healthcare Now, Volume 36 - Issue 2 - p 74-83 </li><li>Reiko Arita, et al. (2017). Effects of a warm compress containing menthol on the tear film in healthy subjects and dry eye patients. Scientific Reports, 7: 45848 </li></ul>

Penyebab Mata Kering Saat Hamil dan Solusinya. Sudah Tahu?

KB implan termasuk salah satu jenis kontrasepsi hormonal - AlteaCare | Foto: Reproductive Health Supplies Coalition/Unsplash

Banyak orang masih ragu ketika hendak menggunakan alat kontrasepsi KB implan. Tentu Sobat Altea juga memiliki banyak pertanyaan tentang KB implan, 'kan? KB implan adalah sebuah alat kontrasepsi berupa batang plastik kecil yang akan ditanamkan di bawah kulit lengan bagian atas. Alat kontrasepsi ini bekerja dengan cara mengeluarkan hormon progestin di dalam aliran darah. Hormon progestin inilah yang dapat mencegah kehamilan. Menurut penelitian, jenis kontrasepsi ini paling efektif untuk mencegah kehamilan. Namun karena pemasangan implan dilakukan dengan cara memasukan batang plastik ke dalam kulit, banyak orang menjadi takut dan ragu untuk menggunakannya. Apakah Anda termasuk yang ragu untuk memasang KB implan? Nah, kali ini AlteaCare akan mencoba menjawab sejumlah pertanyaan banyak orang tentang KB implan. Yuk, simak artikel ini sampai habis! <h2>10 Pertanyaan tentang KB Implan dan Jawabannya </h2>Berikut adalah sejumlah pertanyaan dan jawaban pertanyaan banyak orang tentang KB implan. <h3>1. Bagaimana Cara Kerja KB Implan? </h3>KB implan mengandung hormon progestin yang dapat mencegah kehamilan. Hormon ini akan mencegah proses pembuahan dan menghambat fungsi ovarium. Alat kontrasepsi ini juga akan mengentalkan lendir serviks dan mempersulit sperma bergerak. Selain itu, implan akan menipiskan lapisan rahim sehingga sel telur yang dibuahi tidak berkembang. Baca Juga: <a href="https://alteacare.com/konten/kategori/Kehamilan%20dan%20Kesehatan%20Reproduksi/artikel/7-jenis-alat-kontrasepsi-wanita-dan-pria-mana-paling-efektif-1653406360249" target="_blank" style="color: rgb(0, 0, 255);">7 Jenis Alat Kontrasepsi Wanita dan Pria. Mana Paling Efektif?</a> <h3>2. Apakah Efek Implan Bersifat Permanen? </h3>Tidak, KB implan tidak dapat mencegah kehamilan secara permanen. Biasanya, KB implan akan diangkat dan diganti dengan yang baru setelah tiga tahun pemakaian. Beberapa dokter menyarankan Anda menggunakan implan hingga mencapai usia menopause. Setelahnya, Anda bisa lepas implan karena menstruasi sudah berhenti secara alami. <h3>3. Apakah Implan dapat Memicu Kanker? </h3>Sejumlah studi memang menemukan ada peningkatan risiko kanker ketika menggunakan kontrasepsi hormonal, termasuk implan. Namun, risiko itu sangatlah kecil. Jadi, Anda tidak perlu terlalu khawatir ketika hendak memasang alat kontrasepsi ini. <h3>4. Setelah Cabut Implan Apa Bisa Langsung Hamil? </h3>Biasanya, wanita bisa langsung hamil dalam dua minggu setelah implan dicabut. Soalnya, kadar etonogestrel yang disebar implan di dalam tubuh, akan berkurang dalam waktu tujuh hari setelah implan dicabut. <h3>5. Apa Perlu Pemeriksaan Rutin Bila Menggunakan Implan? </h3>Pemeriksaan hanya perlu dilakukan di awal atau sebelum penanaman implan. Setelah itu, jika tidak ada keluhan atau efek samping, Anda tidak perlu lagi memerlukan pemeriksaan rutin. <h3>6. Seberapa Efektif KB Implan Mencegah Kehamilan? </h3>Berbagai studi menyebutkan, KB implan sangat efektif mencegah kehamilan, bahkan hingga 99,95%. Selain itu, alat kontrasepsi ini sangat ekonomis dan praktis. <h3>7. Apakah KB Implan Boleh untuk Wanita Menyusui? </h3>Sebenarnya, wanita yang baru melahirkan boleh saja menggunakan KB implan. Namun, sebagian dokter menyarankan untuk menanam implan empat minggu setelah melahirkan. Selain itu, Anda tidak perlu kuatir soal menyusui, sebab implan tidak akan pengaruhi kualitas dan produksi ASI. <h3>8. Berbahayakah Bila Hamil Setelah Menggunakan Implan? </h3>Efektivitasnya memang tidak 100%, sehingga tetap ada kemungkinan Anda hamil setelah menggunakan implan. Namun, kalaupun Anda hamil, efek dari implan tidak akan mengganggu janin sama sekali. Selama menerapkan gaya hidup sehat, janin dalam perut Anda pun akan selalu sehat. 9. Apakah Efek Samping Setelah Penanaman Implan? Anda mungkin akan mengalami beberapa efek samping yang ringan, misalnya: <ul><li>memar di lengan </li><li>sakit kepala </li><li>rasa nyeri di payudara </li><li>perubahan mood </li></ul>Efek samping ini biasanya akan menghilang seiring berjalannya waktu. Jika ada efek samping lain, semisal pendarahan terus-menerus, segera hubungi dokter, ya! Baca Juga: <a href="https://alteacare.com/konten/kategori/Kehamilan%20dan%20Kesehatan%20Reproduksi/artikel/jenis-alat-kontrasepsi-dan-cara-memilih-yang-tepat-1672223326008" target="_blank" style="color: rgb(0, 0, 255);">Jenis Alat Kontrasepsi dan Cara Memilih yang Tepat</a> <h3>10. Apakah Implan Melindungi dari Infeksi Menular Seksual? </h3>Implan berfungsi mencegah kehamilan saja. Jadi, jika Anda melakukan hubungan seksual berisiko, implan tidak dapat melindungi Anda dari risiko terkena infeksi menular seksual (IMS). Maka dari itu, untuk menghindari IMS, Anda disarankan untuk tetap menggunakan kondom saat berhubungan seksual. Itulah sejumlah jawaban dari pertanyaan banyak orang tentang KB implan. Sobat Altea yang masih bingung seputar alat kontrasepsi yang cocok, jangan ragu untuk video call dokter di AlteaCare, ya! Anda juga bisa buat janji temu dengan dokter di rumah sakit untuk pemasangan alat kontrasepsi implan. Yuk, unduh aplikasi <a href="http://onelink.to/alteacare" target="_blank" style="color: rgb(0, 0, 255);">AlteaCare</a> dan segera buat janji dengan dokter andalan! Sumber: <ul><li>Morena Luigia Rocca, Anna Rita Palumbo, Federica Visconti, dan Costantino Di Carlo. (2021). Safety and Benefits of Contraceptives Implants: A Systematic Review. Pharmaceuticals (Basel), 14(6): 548 </li><li>NHS UK. Diakses pada Januari 2023. Contraceptive implant </li><li>Yue Yin Xia, et al. (2022). Contraceptive use and the risk of ovarian cancer among women with a BRCA1 or BRCA2 mutation. Gynecologic Oncology, 164(3):514-521 </li><li>Organon Connect. Diakses pada Januari 2023. Nexplanon </li><li>Centers for Disease Control and Prevention. Diakses pada Januari 2023. Implants </li><li>SKATA. Diakses pada Januari 2023. Implan </li><li>NHS UK. Diakses pada Januari 2023. When can I use contraception after having a baby? </li><li>Sexual Health Victoria. Diakses pada Januari 2023. Contraceptive Implant (Implanon NXT) </li></ul>

Daftar Pertanyaan Tentang KB Implan yang Sering Diajukan

Wanita perlu tahu cara minum pil KB yang benar agar hasilnya efektif - AlteaCare | Foto: jcomp/Freepik

Kontrasepsi oral, yang sering juga disebut pil KB, adalah salah satu jenis kontrasepsi yang banyak digunakan wanita di Indonesia. Masalahnya, bila penggunaannya salah, pil ini bisa berdampak negatif bagi kesehatan. Bagi Sobat Altea yang sudah menikah, tentu menjadi hal yang normal untuk membahas masalah keturunan bersama pasangan. Misal, ingin punya anak berapa dan kapan ingin punya anak. Supaya kehamilan lebih terencana, pasangan juga biasanya membahas alat kontrasepsi yang hendak digunakan. Nah, sebelum memutuskan, sebaiknya pelajari kelebihan dan kekurangan dari setiap alat kontrasepsi. Di antara banyak alat kontrasepsi, pil KB menjadi salah satu pilihan favorit banyak wanita. Selain penggunaannya mudah, pil KB dianggap memiliki tingkat efektivitas yang tinggi, yaitu sekira 91%. Bahkan ada studi yang menyebut bahwa efektivitasnya mencapai 99%. Satu hal yang penting harus diperhatikan sebelum mengonsumsi pil ini adalah mengetahui dosisnya. Lalu, bagaimana cara minum pil KB yang benar? Yuk, simak penjelasan di bawah ini! <h2>Cara Minum Pil KB yang Benar </h2>Aturan minum pil KB bisa berbeda-beda tergantung jenis pil yang Anda pilih atau diresepkan oleh dokter. Biasanya, dokter merekomendasikan dua pilihan, yaitu pil kombinasi dan pil mini.Berikut adalah perbedaan konsumsi kedua jenis pil tersebut. <h3>1. Pil Kombinasi </h3>Pil kombinasi adalah pil KB yang mengandung estrogen dan progestin. Sebelum mengonsumsi pil ini, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter terlebih dulu, terutama jika Anda memiliki riwayat gangguan jantung. Soalnya, ada beberapa studi yang menyebut bahwa pil kombinasi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Pil ini bekerja dengan cara mencegah ovarium mengeluarkan sel telur pada saat ovulasi. Selain itu, pil ini akan mengentalkan lendir di leher rahim sehingga sperma sulit menembus rahim atau mencapai sel telur. Lalu, pil kombinasi juga akan menipiskan lapisan rahim sehingga sel telur yang telah dibuahi tidak mungkin bisa tumbuh menjadi janin. Salah satu keunggulan pil ini, Anda tidak harus selalu mengonsumsinya pada jam yang sama. Selama minum satu kali sehari, baik itu pagi, siang, atau malam, Anda akan aman. Ada beberapa paket yang biasanya direkomendasikan, yaitu paket 21 pil, 28 pil, dan 91 pil. Berikut adalah cara minum pil kombinasi yang benar: <ul><li>Paket 21 Pil: berisi 21 butir pil yang dikonsumsi setiap hari selama 21 hari. Setelahnya Anda perlu menunggu tujuh hari terlebih dulu baru mulai mengonsumsi paket pil ini lagi. </li><li>Paket 28 Pil: berisi 21 pil yang diisi hormon dan tujuh pil tanpa hormon. Tujuh pil tanpa hormon ini berfungsi sebagai "pengingat" saja, jadi Anda terbiasa minum setiap hari. Setelah 28 pil sudah diminum semua, Anda bisa mengonsumsi paket baru tanpa perlu jeda dulu. </li><li>Paket 91 Pil: paket ini berisi pil kontrasepsi dosis satu kali sehari selama 91 hari beruntun. Di dalamnya juga terdapat tujuh pil plasebo yang berfungsi sebagai pengingat saja. Meski tidak ada hormon di dalam pil plasebo, Anda akan tetap terlindungi saat berhubungan intim bersama pasangan. </li></ul>Baca Juga: <a href="https://alteacare.com/konten/kategori/Kehamilan%20dan%20Kesehatan%20Reproduksi/artikel/7-jenis-alat-kontrasepsi-wanita-dan-pria-mana-paling-efektif-1653406360249" target="_blank" style="color: rgb(0, 0, 255);">7 Jenis Alat Kontrasepsi Wanita dan Pria. Mana Paling Efektif?</a> <h3>2. Pil Mini </h3>Pil mini adalah pil kontrasepsi yang hanya mengandung hormon progestin. Keunggulan pil mini dibanding kombinasi menurut penelitian adalah minimnya risiko penyakit trombosis vena atau pembekuan darah. Sebab, pil ini tidak memiliki estrogen. Lain halnya dengan pil kombinasi yang memiliki estrogen, sehingga risiko mengalami trombosis vena lebih besar. Seperti halnya pil kontrasepsi pada umumnya, pil mini bekerja dengan cara mengentalkan lendir serviks dan menipiskan lapisan rahim. Dengan begitu, sperma tidak dapat membuahi sel telur. Pil mini juga akan menekan proses ovulasi, namun terkadang tidak konsisten. Nah, supaya efektivitasnya maksimal, pil mini harus diminum pada jam sama setiap harinya. Batas toleransi keterlambatan untuk minum pil ini hanya tiga jam. Jadi, semisal Anda minum pukul 12.00 siang, keesokan harinya Anda harus minum lagi pil tersebut antara pukul 12.00 hingga pukul 15.00. <h3>Waktu Terbaik Minum Pil KB </h3>Setelah mengetahui dosisnya, tentu Anda juga perlu tahu, kapan waktu terbaik untuk minum pil KB. Yuk, simak anjuran pakainya di bawah ini! <h3>1. Pil Kombinasi </h3>Pil kombinasi sebaiknya Anda minum pada hari pertama haid. Anda pun akan merasakan dampaknya secara langsung setelah minum pil ini. Jika mengonsumsinya di luar masa menstruasi, Anda harus menahan diri tidak melakukan hubungan intim dengan pasangan selama tujuh hari. Soalnya, pil baru bekerja setelah tujuh hari Anda mengonsumsi pil kontrasepsi. <h3>2. Pil Mini </h3>Waktu untuk menunggu efek dari pil ini relatif lebih singkat dari pil kombinasi. Anda dapat berhubungan intim tanpa menggunakan pengaman dengan pasangan pada hari ketiga setelah Anda mengonsumsi pil ini. Jadi, pada dua hari pertama, jika ingin aman, tetaplah gunakan kondom pada saat berhubungan intim. <h2>Bagaimana Jika Minum Pil Tidak Sesuai Dosis? </h2>Ada beberapa efek yang akan Anda rasakan jika mengonsumsi pil tidak sesuai aturan. Secara umum, hal ini akan berdampak pada kemungkinan untuk hamil dan gangguan kesehatan Anda. <h3>1. Risiko Hamil Lebih Tinggi </h3>Lupa mengonsumsi pil bisa membuat peluang hamil menjadi lebih besar. Biasanya, efek dari pil itu akan berhenti sekira 36 jam setelah Anda berhenti meminumnya. Jika lupa minum pil dan hendak berhubungan intim dengan pasangan, sebaiknya minta pasangan untuk menggunakan kondom, ya! <h3>2. Mual </h3>Ketika lupa mengonsumsi pada hari tertentu, beberapa orang berpikir bahwa mereka bisa "menggantinya" dengan cara minum lebih banyak pada hari berikutnya. Namun, perlu diketahui bahwa kebiasaan ini akan membuat perut Anda mual. Jadi, lebih baik berkonsultasi dengan dokter dulu ya, jika Anda melewatkan jadwal minum pil. Baca Juga: <a href="https://alteacare.com/konten/kategori/Kehamilan%20dan%20Kesehatan%20Reproduksi/artikel/jenis-alat-kontrasepsi-dan-cara-memilih-yang-tepat-1672223326008" target="_blank" style="color: rgb(0, 0, 255);">Jenis Alat Kontrasepsi dan Cara Memilih yang Tepat</a> <h3>3. Perdarahan (Spotting) </h3>Seperti yang disebut sebelumnya, efek dari pil ini berhenti setelah 36 jam. Setelah itu, tubuh akan mengalami perubahan hormon. Kondisi inilah yang akan membuat vagina mengeluarkan vlek darah atau spotting. Itulah cara minum pil KB yang benar agar bisa bekerja efektif. Sobat Altea yang masih ragu memilih jenis kontrasepsi bisa lakukan video call dokter di AlteaCare untuk mendapat solusi terbaik. Yuk, unduh aplikasi <a href="http://onelink.to/alteacare" target="_blank" style="color: rgb(0, 0, 255);">AlteaCare</a> dan segera buat janji dengan dokter andalan! Sumber: <ul><li>NHS UK. Diakses pada Januari 2023. How effective is contraception at preventing pregnancy? </li><li>Diana B Petitti, MD, MPH and Stephen Sidney, MD, MPH. (2005). Four Decades of Research on Hormonal Contraception. The Permanente Journal, 9(1): 29–34 </li><li>NHS UK. Diakses pada Januari 2023. Combined pill </li><li>Planned Parenthood. Diakses pada Januari 2023. How do I use the birth control pill? </li><li>Kelli Stidham Hall, James Trussell, dan Eleanor Bimla Schwarz. (2012). Progestin-only contraceptive pill use among women in the United States. Contraception, 86(6): 653–658. </li><li>Cleveland Clinic. Diakses pada Januari 2023. What Happens When You Skip a Birth Control Pill? </li></ul>

Cara Minum Pil KB yang Benar. Waspada Efek Sampingnya!

Masalah puting lecet sering dialami oleh ibu menyusui - AlteaCare | Foto: pvproductions/Freepik

Puting lecet sering dialami oleh ibu yang sedang menyusui anaknya. Untuk mengatasi hal ini, kita juga harus tahu penyebabnya terlebih dulu. Gejala puting lecet ini biasanya terjadi akibat beberapa hal berikut: <ul><li>bayi tidak melekat dengan baik pada puting ketika menghisap ASI </li><li>ada infeksi </li><li>bentuk puting datar atau terbalik, sehingga memengaruhi perlekatan–biasanya dianjurkan untuk pemijatan ke arah luar, namun bila tidak berhasil perlu konsultasi dengan konselor laktasi </li><li>penyempitan pembuluh darah (vasopasme) </li><li>peradangan pada jaringan payudara (mastitis) </li><li>lidah bayi terlalu pendek (tongue tie atau ankyloglossia) </li></ul>Kondisi ini bisa membuat Anda tidak nyaman ketika menyusui. Namun, jika masalah ini menimpa Sobat Altea, jangan panik dulu, ya! Soalnya, masih ada berbagai cara yang bisa digunakan agar Anda tetap bisa menyusui bayi secara baik. Apa saja itu? Yuk, ikuti cara mengatasi puting lecet bagi ibu menyusui berikut ini! <h2>5 Cara Mengatasi Puting Lecet Saat Menyusui </h2>Supaya Sobat Altea lebih nyaman saat menyusui, berikut adalah tips yang bisa dicoba untuk mengatasi puting yang lecet. <h3>1. Oleskan ASI </h3>Tahukah Anda bahwa ASI tidak hanya bernutrisi bagi bayi, tetapi juga memiliki kandungan yang dapat menyembuhkan luka? Soalnya, ASI diketahui memiliki kandungan antimikroba yang dapat meredakan infeksi. Jadi, jika puting lecet karena infeksi bakteri, ASI dapat menjadi obat yang tepat. Caranya, tuang ASI ke kain yang lembut, lalu usapkan ke puting yang lecet secara perlahan. Baca Juga: <a href="https://alteacare.com/konten/kategori/Kehamilan%20dan%20Kesehatan%20Reproduksi/artikel/6-cara-melancarkan-asi-yang-sudah-kering-masih-bisa-1657206398798" target="_blank" style="color: rgb(0, 0, 255);">6 Cara Melancarkan ASI yang Sudah Kering. Masih Bisa!</a> <h3>2. Gunakan Nipple Shield </h3>Kondisi luka pastinya membuat Anda merasa perih setiap kali harus menyusui. Tapi, berhenti menyusui juga bukan pilihan. Salah satu cara agar kembali nyaman saat menyusui adalah dengan menggunakan nipple shield. Nipple shield adalah pelindung berbahan silikon tipis yang melapisi sekitar area puting. Alat ini dapat membantu Anda lebih nyaman saat menyusui. Namun, perlu diingat bahwa nipple shield bukanlah solusi yang bisa diterapkan untuk jangka panjang. <h3>3. Kompres Hangat dan Dingin </h3>Tips selanjutnya agar luka pada puting berkurang adalah menggunakan kompres hangat. Menurut beberapa studi, kompres hangat dapat mengurangi rasa nyeri di sekitar payudara, termasuk saat puting lecet. Sebagai saran, kompres area puting sekitar 10 menit sebelum menyusui. Anda juga bisa kombinasikan dengan kompres dingin pada 10 menit setelah menyusui. Kompres hangat berguna memperlebar saluran susu, sedangkan kompres dingin berguna untuk meredakan bengkak. <h3>4.Gunakan Krim</h3>Kini, banyak apotek dan toko kesehatan menjual krim yang bisa digunakan untuk meredakan nyeri akibat puting lecet. Fungsi dari krim tersebut adalah melembapkan area sekitar puting. Ini penting mengingat jika puting terlalu kering, kemungkinan luka menjadi parah akan lebih besar. Sobat Altea bisa minta rekomendasi dokter untuk memilih krim yang tepat untuk ibu menyusui sekaligus aman untuk bayi. Jadi, Anda masih dapat menyusui setelah mengoleskan krim tersebut. Baca Juga: <a href="https://alteacare.com/konten/kategori/Anak/artikel/cara-menyusui-bayi-yang-benar-agar-asi-optimal-1632369128932" target="_blank" style="color: rgb(0, 0, 255);">Cara Menyusui yang Benar agar ASI Optimal</a> <h3>5. Jaga Kebersihan Puting dan Payudara </h3>Kebersihan puting dan payudara harus dijaga untuk menghindari infeksi dan sariawan pada puting. Untuk menjaga kebersihan, setelah menyusui, pastikanlah Anda mengeringkan puting sebelum mengenakan baju. Bila ingin membersihkan puting, cukup&nbsp;menggunakan air bersih saja, lalu dilap.Itulah sejumlah cara mengatasi puting lecet yang bisa Anda coba. Sobat Altea yang mengalami gangguan menyusui atau merasakan nyeri saat menyusui, jangan ragu untuk video call dokter spesialis atau konselor laktasi terpercaya di AlteaCare saja! Yuk, unduh aplikasi <a href="http://onelink.to/alteacare" target="_blank" style="color: rgb(0, 0, 255);">AlteaCare </a>dan segera buat janji dengan dokter andalan! Sumber: <ul><li>Jacqueline C. Kent, et al. (2015). Nipple Pain in Breastfeeding Mothers: Incidence, Causes and Treatments. International Journal of Environmental Research and Public Health, 12(10): 12247–12263 </li><li>Daniela Morniroli, et al. (2021). The Antiviral Properties of Human Milk: A Multitude of Defence Tools from Mother Nature. Nutrients, 13(2): 694 </li><li>American Pregnancy. Diakses pada Desember 2022. Nipple Pain Remedies </li><li>Heberle ABS, Cardelli AAM, Igarashi IH, Carvalho MDB, Nohama P, Pelloso SM. (2022). Ergonomics of anatomical bra models for breastfeeding: a contribution of nursing. Rev Bras Enferm, 75(3):e20210264. </li><li>Koichi Chida, et al. (2009). Reduced compression mammography to reduce breast pain. Clinical Imaging, 33(1):7-10 </li><li>Beaumont. Diakses pada Desember 2022. Breastfeeding Engorgement </li><li>Yumiko Tateoka. (2022). Effectiveness of aloe fomentation for nipple-related complications during the early puerperium period: a randomized, controlled, interventional study. BMC Research Notes, 15: 94 </li><li>Healthline. Diakses pada Desember 2022. 13 Ways to Manage Sore Nipples from Breastfeeding </li></ul>

5 Cara Mengatasi Puting Lecet. Kenali Penyebabnya Juga!

Bahaya seks oral sering kali kurang disadari - AlteaCare | Foto: master1305/Freepik

Tidak sedikit dari pasangan menikah yang pernah mencoba seks oral, bahkan menjadikannya sebagai bagian dari aktivitas seksual. Meski dapat terasa menyenangkan, ternyata ada sejumlah bahaya seks oral yang mungkin belum banyak diketahui orang.Seks oral adalah aktivitas seksual yang dilakukan untuk merangsang vagina, penis, hingga anus dengan menggunakan mulut, bibir, dan lidah.Aktivitas ini sering jadi bagian dari foreplay atau pemanasan sebelum berhubungan intim, karena dianggap dapat membangkitkan mood untuk bercinta.Mungkin Sobat Altea termasuk yang bertanya, apakah oral sex itu tidak ada risikonya bagi kesehatan? Nah, menurut Centers for Disease Control and Prevention, ternyata ada sejumlah gangguan kesehatan yang dapat muncul akibat praktik seks yang satu ini. Yuk, kita simak apa saja bahaya seks oral berikut ini!<h2>Bahaya Seks Oral Bagi Pasangan</h2>Berikut ini adalah sejumlah penyakit yang dapat dipicu oleh aktivitas oral sex:<h3>1. Herpes</h3>Salah satu bahaya seks oral yang harus Anda ketahui adalah penularan infeksi virus herpes tipe 1. Kemudian, mengingat mulut adalah area yang dilapisi oleh selaput lendir, tidak mustahil herpes tipe 1 tersebut berubah menjadi herpes tipe 2. Orang yang terinfeksi herpes biasanya akan mengalami gejala dalam waktu dua minggu setelah terpapar virus. Keluhan yang sering muncul adalah:<ul><li>rasa gatal, kesemutan, atau terbakar di sekitar bibir dan mulut atau alat kelamin</li><li>iritasi pada kulit</li><li>keluar lepuh kecil yang bisa berdarah</li></ul>Baca juga: <a href="https://alteacare.com/konten/kategori/Kehamilan%20dan%20Kesehatan%20Reproduksi/artikel/8-perilaku-hubungan-seks-berisiko-yang-harus-dihindari-1670398931972" target="_blank" style="color: rgb(0, 0, 255);">8 Perilaku Hubungan Seks Berisiko yang Harus Dihindari!</a><h3>2. Gonore</h3>Melakukan seks oral dengan pasangan yang terinfeksi bakteri Neisseria gonorrhoeae bisa menyebabkan gonore di tenggorokan.Bakteri ini bisa masuk ke tubuh melalui cairan yang terinfeksi, misalnya air mani atau luka yang terdapat pada penis dan mulut. Saat terinfeksi gonore oral atau gonore yang terjadi di mulut, Anda mungkin mengalami sakit tenggorokan dan pembengkakan kelenjar getah bening di leher.<h3>3. Hepatitis</h3>Menurut studi dari Sexually Transmitted Infections, bahaya lainnya dari melakukan seks oral adalah mengalami hepatitis tipe A, B, dan C.Tidak hanya dari jarum suntik, <a href="https://alteacare.com/konten/kategori/Penyakit%20Dalam/artikel/hepatitis-1648626865016" target="_blank" style="color: rgb(0, 0, 255);">hepatitis</a> juga bisa menular melalui aktivitas seks oral dari pasangan yang memiliki luka terbuka di alat kelamin. Pasangan yang memiliki kondisi bibir pecah-pecah dan berdarah lebih berisiko terinfeksi hepatitis C. Sebab, virus hepatitis bisa menyebar melalui darah, bukannya air liur.Saat terpapar hepatitis, beberapa gejala ini umumnya dialami:<ul><li>demam</li><li>kelelahan</li><li>hilang nafsu makan</li><li>mual dan muntah</li><li>nyeri perut</li><li>urine berwarna gelap</li><li>feses berwarna terang</li><li>nyeri sendi</li><li>kulit berwarna kekuningan</li></ul><h3>4. Sifilis</h3>Pernah mendengar penyakit raja singa? Dalam dunia medis, penyakit ini disebut sifilis. Ternyata, sifilis bisa menyebar melalui aktivitas seks oral. Jadi, jika pasangan terinfeksi bakteri sifilis dan memiliki luka dan ruam di alat kelamin atau mulut dan tenggorokan, Anda bisa lebih berisiko tertular melalui oral sex. Berikut beberapa gejala orang yang terkena sifilis:<ul><li>demam</li><li>pembengkakan kelenjar getah bening</li><li>sakit tenggorokan</li><li>sakit kepala</li><li>nyeri otot</li></ul><h3>5. Klamidia</h3>Klamidia juga merupakan jenis infeksi menular seksual yang berkaitan dengan bahaya melakukan seks oral.Meskipun penyakit timbul di area genital atau kelamin, klamidia dapat menyebar melalui seks oral dan menyebabkan masalah tenggorokan atau disebut juga sebagai infeksi klamidia faring.Seseorang bisa terinfeksi klamidia ketika ada kontak antara cairan di vagina dan penis dengan bakteri klamidia. Setelah itu, bakteri ini bertambah banyak. Gejala yang timbul berikut ini bisa membahayakan kesehatan mulut dan tenggorokan: <ul><li>sakit tenggorokan</li><li>nyeri mulut</li><li>sariawan yang tidak kunjung sembuh</li><li>luka di sekitar bibir dan mulut</li></ul>Melansir dari National Health Service, biasanya gejala awal akan muncul setelah 1-3 minggu sejak awal penularan.<h3>6. Infeksi HIV</h3>Virus HIV bisa masuk ke tubuh lewat berbagai cara, salah satunya melalui oral sex, yang menyebabkan adanya pertukaran cairan tubuh atau darah. Ini bisa terjadi bila orang yang melakukan seks oral sedang mengalami gusi berdarah, luka yang terbuka atau bisul yang pecah di mulutnya. Mengutip WebMD, seks oral dari mulut ke penis dianggap lebih berisiko menimbulkan infeksi HIV dibandingkan seks oral dari mulut ke vagina. Baca juga: <a href="https://alteacare.com/konten/kategori/Kehamilan%20dan%20Kesehatan%20Reproduksi/artikel/6-tips-berhubungan-dengan-penderita-hiv-tetap-aman-sehat-1672113043986" target="_blank" style="color: rgb(0, 0, 255);">6 Tips Berhubungan dengan Penderita HIV. Tetap Aman &amp; Sehat!</a><h3>7. Infeksi HPV</h3>Melansir dari Harvard Medical School, Human papillomavirus atau HPV adalah penyebab utama kanker mulut dan tenggorokan.Virus ini juga bisa menyebar melalui aktivitas atau hubungan seks oral, serta bisa menyebabkan tumbuhnya kutil di bagian yang terinfeksi. Sayangnya, infeksi virus ini sangat sulit disembuhkan.Yang perlu diwaspadai, seseorang yang terinfeksi HPV sering tidak sadar bahwa dirinya terinfeksi. Risiko akan semakin tinggi apabila seseorang melakukan aktivitas seksual dengan lebih dari satu pasangan.Itulah beberapa bahaya seks oral yang harus Anda ketahui.Sobat Altea yang ingin tahu lebih banyak seputar bahaya seks oral maupun tentang kesehatan reproduksi, jangan ragu lakukan video call dengan dokter spesialis di AlteaCare, ya!Yuk, gunakan <a href="http://onelink.to/alteacare" target="_blank" style="color: rgb(0, 0, 255);">AlteaCare</a> dan buat janji dengan dokter spesialis sekarang! Sumber:<ul><li>WebMD. Diakses pada Maret 2023. What Is Oral Sex?</li><li>Medical News Today. Diakses pada Maret 2023. Can HSV-2 transmit through oral sex?</li><li>Corner Health. Diakses pada Maret 2023. Gonorrhea</li><li>Healthline. Diakses pada Maret 2023. How to Identify, Treat, and Prevent Oral Gonorrhea</li><li>Edwards, S., &amp; Carne, C. (1998). Oral sex and the transmission of viral STIs. Sexually Transmitted Infections, 74(1): 6–10.</li><li>Central for Disease Control and Prevention. Diakses pada Maret 2023. What is Viral Hepatitis?</li><li>Central for Disease Control and Prevention. Diakses pada Maret 2023. STD Risk and Oral Sex</li><li>Healthline. Diakses pada Maret 2023.Chlamydia in Throat: What You Need to Know</li><li>National Health Service. Diakses pada Maret 2023. Chlamydia</li><li>National Health Service. Diakses pada Maret 2023. Can HIV be transmitted through oral sex (fellatio and cunnilingus)?</li><li>WebMD. Diakses pada Maret 2023. Can You Get Infected With HIV From Oral Sex?</li><li>Harvard Medical School. Diakses pada Maret 2023. HPV transmission during oral sex a growing cause of mouth and throat cancer</li></ul>

7 Bahaya Seks Oral yang Perlu Diwaspadai. Hati-hati Kena HIV!

Menopause bukanlah halangan untuk menikmati seks - AlteaCare | Foto: jcomp/Freepik 

Menopause memang menurunkan sejumlah hormon pada perempuan. Namun, ini sebenarnya tidak menghalangi wanita untuk mendapat kepuasan saat berhubungan intim. Sebab, ada, lo, cara meningkatkan gairah seks setelah menopause! Yang dimaksud dengan menopause adalah berhentinya siklus haid pada perempuan. Kondisi ini terjadi seiring dengan perubahan dalam tubuh perempuan, seperti hormon estrogen yang berkurang drastis dan vagina jadi lebih kering. Vagina yang lebih kering bisa menimbulkan rasa tidak nyaman saat berhubungan intim, bahkan terkadang wanita juga bisa merasa sakit. Tidak heran bila akhirnya banyak wanita yang merasa hasrat seksualnya menurun. Tapi, menopause bukanlah akhir segalanya. Sebaliknya, Anda justru bisa lebih rileks dan tenang saat bercinta. Sebab, contohnya saja, Anda tidak perlu takut hamil. Selain itu, aktivitas seksual juga tetap disarankan setelah Anda menopause. Sebab, ini bisa memberi stimulasi pada aliran darah dan menjaga otot vagina tetap kencang. Lalu, bagaimana cara meningkatkan gairah seks setelah menopause? Yuk, simak berikut ini! <h2>7 Cara Meningkatkan Gairah Seks Setelah Menopause </h2>Berikut ini beberapa solusi agar Anda bisa tetap menikmati seks meski sudah menopause: <h3>1. Terapi Hormon Estrogen </h3>Keringnya area vagina akibat turunnya hormon estrogen bisa diatasi dengan terapi sulih hormon estrogen. Dalam terapi ini, dokter memberikan obat-obatan yang menggantikan hormon estrogen dalam tubuh. Penelitian menunjukkan, terapi sulih hormon juga efektif dalam meningkatkan gairah sesual wanita pasca-menopause. Namun, ada sejumlah kondisi yang membuat wanita mungkin tidak bisa mendapatkan terapi ini, antara lain: <ul><li>pernah mengidap kanker payudara, kanker ovarium, atau kanker rahim </li><li>ada riwayat penggumpalan darah </li><li>kondisi tekanan darah tinggi atau <a href="https://alteacare.com/konten/kategori/Penyakit%20Dalam/artikel/hipertensi" target="_blank" style="color: rgb(0, 0, 255);">hipertensi</a> yang tidak terkendali </li></ul>Baca Juga: <a href="https://alteacare.com/konten/kategori/Kehamilan%20dan%20Kesehatan%20Reproduksi/artikel/kenali-tanda-tanda-menopause-yang-sering-dialami-wanita" target="_blank" style="color: rgb(0, 0, 255);">Kenali Tanda-tanda Menopause Yang Sering Dialami Wanita</a> <h3>2. Gunakan Pelumas </h3>Memasuki masa menopause, pelumas alami pada vagina akan berkurang. Inilah yang juga membuat Anda merasa sakit ketika berhubungan. Supaya lebih nyaman, Anda bisa menggunakan pelumas buatan. Sebagai saran, pilih pelumas yang berbahan dasar air agar bila mengenai seprai tidak meninggalkan noda. Namun, perhatikan bahan dasarnya. Hindari bahan propylene glycol, sebab ini bisa mengubah flora dalam vagina serta membuat wanita lebih rentan terkena infeksi jamur maupun vaginosis bakterialis. <h3>3. Beri Rangsangan dengan Vibrator </h3>Solusi lainnya untuk mengatasi rasa sakit saat bercinta adalah menggunakan alat bantu seperti vibrator. Vibrator dapat memberi stimulasi pada otot-otot vagina agar lebih rileks. Dengan begitu, Anda bisa lebih menikmati hubungan intim bersama pasangan. <h3>4. Foreplay Lebih Lama </h3>Bila dibandingkan saat masih muda, sensitivitas Anda di masa menopause pasti berbeda. Makanya, untuk mencapai orgasme, bisa jadi Anda butuh waktu lebih lama. Untuk menyiasatinya, Anda dan pasangan bisa luangkan waktu lebih banyak untuk foreplay. Menurut pakar, sentuhan dan keintiman sangat penting dalam aktivitas seksual, terutama untuk wanita yang memasuki masa menopause. <h3>5. Komunikasi yang Utama </h3>Bagaimanapun Anda mencoba menikmati hubungan intim, semuanya bisa sia-sia jika tidak ada komunikasi dengan pasangan. Maka dari itu, jangan ragu untuk berdiskusi dan sampaikan keresahan serta kesulitan Anda terkait dengan aktivitas hubungan intim. Ketahui juga apa ekspektasi pasangan terhadap Anda, lalu cari tahu bagaimana agar Anda berdua bisa lebih menikmati seks di usia sekarang. <h3>6. Pastikan Tidur Berkualitas </h3>Agar seks jadi pengalaman berkesan, kondisi kesehatan juga harus mendukung, lo. Anda juga harus jaga badan, salah satunya dengan tidur yang cukup. Menurut berbagai studi, tidur yang cukup bisa membantu wanita lebih menikmati aktivitas seksual. Baca Juga: <a href="https://alteacare.com/konten/kategori/Kehamilan%20dan%20Kesehatan%20Reproduksi/artikel/dialami-pada-usia-muda-3-faktor-ini-penyebab-menopause-dini" target="_blank" style="color: rgb(0, 0, 255);">Dialami Pada Usia Muda, 3 Faktor Ini Penyebab Menopause Dini</a> 7. Berolahraga Meski sibuk bekerja dan mengurus rumah tangga, tetap sempatkan diri untuk berolahraga. Tidak perlu yang berat-berat, jalan kaki atau jogging secara rutin juga sudah cukup. Menurut penelitian, olahraga rutin seperti jalan kaki berkaitan erat dengan tingginya produksi pelumas alami dan frekuensi orgasme. Selain kardio, Anda juga bisa coba yoga. International Journal of Environmental Research and Public Health menyebutkan, yoga bisa meningkatkan gairah seksual pada wanita yang sudah menunjukkan gejala menopause. Itulah sejumlah cara meningkatkan gairah seks setelah menopause. Sobat Altea yang mengalami masalah terkait dengan kesehatan reproduksi maupun kehidupan seks dengan pasangan, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter, ya. Anda dan pasangan bisa lakukan video call dengan dokter spesialis di AlteaCare untuk dapatkan solusi dan rekomendasi sesuai masalah yang dialami. Yuk, gunakan <a href="http://onelink.to/alteacare" target="_blank" style="color: rgb(0, 0, 255);">AlteaCare</a> dan segera buat janji dengan dokter spesialis andalan! Sumber: <ul><li>Stamford Health. Diakses pada Oktober 2022. 3 Tips for Better Sex After Menopause </li><li>The North American Menopause Society. Diakses pada September 2022. Frequently Asked Questions </li><li>Cappelletti, M., &amp; Wallen, K. (2016). Increasing women's sexual desire: the comparative effectiveness of estrogens and androgens. Hormones and behavior, 78, 178-193. </li><li>Stamford Health. Diakses pada Oktober 2022. 3 Tips for Better Sex After Menopause </li><li>Rullo, J. E., Lorenz, T., Ziegelmann, M. J., Meihofer, L., Herbenick, D., &amp; Faubion, S. S. (2018). Genital vibration for sexual function and enhancement: a review of evidence. Sexual and Relationship Therapy, 33(3), 263-274. </li><li>John Hopkins Medicine. Diakses pada Oktober 2022. How Sex Changes After Menopause </li><li>Nebraska Medicine. Diakses pada Oktober 2022. How to have great sex during menopause and beyond </li><li>Nazarpour, S., Simbar, M., Tehrani, F. R., &amp; Majd, H. A. (2016). Sexual function and exercise in postmenopausal women residing in Chalous and Nowshahr, Northern Iran. Iranian Red Crescent Medical Journal, 18(5). </li><li>Carcelén-Fraile, M. D. C., Aibar-Almazán, A., Martínez-Amat, A., Cruz-Díaz, D., Díaz-Mohedo, E., Redecillas-Peiró, M. T., &amp; Hita-Contreras, F. (2020). </li><li>Effects of physical exercise on sexual function and quality of sexual life related to menopausal symptoms in peri-and postmenopausal women: A systematic review. International journal of environmental research and public health, 17(8), 2680. </li><li>National Health Service UK. Diakses pada Maret 2023. Hormone replacement therapy (HRT) </li></ul>