5 Manfaat Ciuman untuk Kesehatan Fisik dan Jiwa

Ada banyak cara untuk menunjukkan rasa kasih sayang. Salah satunya adalah dengan ciuman.Ternyata, terlepas dari aspek romantismenya, ada banyak manfaat ciuman untuk kesehatan kita, lo!

Lebih dari sekadar aktivitas seksual, ciuman sebenarnya juga menyatakan adanya keterikatan antara pasangan.

Studi menunjukkan, wanita cenderung lebih menghargai ciuman daripada laki-laki. Jadi, para pria yang berniat mau memperbaiki hubungannya dengan pasangan disarankan untuk lebih sering berinisiatif mencium pasangannya duluan.

Yang menarik, ciuman itu tidak hanya bikin kita tambah sayang dengan pasangan. Tapi, ada juga sejumlah manfaat ciuman yang berkaitan dengan kesehatan fisik maupun mental.

Yuk, simak selengkapnya di sini!

Manfaat Ciuman untuk Fisik dan Mental Kita

Berikut beberapa alasan kenapa Anda perlu sering mencium pasangan:

1. Membakar Kalori

Ternyata manfaat ciuman sama seperti berolahraga ringan.

Sebab, ciuman bisa bikin jantung berdebar lebih cepat dan tubuh melepaskan hormon. Sebagai efek lanjutannya, tubuh akan membakar kalori.

Menurut studi dari the American Journal of Medicine, memberi ciuman-ciuman kecil ke pasangan selama satu menit sudah bisa membuat setidaknya dua otot bekerja dan 2-3 kalori terbakar.

Sementara itu, berciuman dengan penuh gairah bisa melibatkan 23-34 otot di wajah kita dan membakar 5-26 kalori setiap menitnya.

Tentu saja, jumlah kalori yang terbakar saat ciuman ini hanya sekadar ilustrasi. Masih ada faktor lain yang menentukan, seperti usia, durasi ciuman, dan intensitasnya.

Baca juga: 8 Aktivitas Beres-Beres Rumah Yang Bisa Membakar Kalori

2. Memperbaiki Suasana Hati

Sobat Altea pasti sering lihat di film, bagaimana pasangan sering berciuman untuk melepaskan stres. Setelahnya, mereka tampak lebih mesra dan bahagia.

Kalau dilihat dari sisi ilmiahnya, berciuman memang bisa memberi efek bahagia bagi pasangan.

Sebab, saat berciuman tubuh melepaskan tiga hormon, yaitu oksitosin, dopamin, dan serotonin. Ketiganya dapat menimbulkan rasa bahagia dan meningkatkan bonding.

Selain itu, hormon ini juga akan menurunkan hormon kortisol alias hormon stres.

3. Menurunkan Tekanan Darah

Manfaat ciuman lainnya yang perlu diketahui adalah bikin tensi jadi aman.

Soalnya, saat kita berciuman pembuluh darah akan melebar dan aliran darah menjadi lancar. Dengan sendirinya, tekanan darah pun akan turun.

Nah, kalau tekanan darah sudah turun, sakit kepala yang mungkin sedang Anda alami saat itu pun bisa ikut reda.

Jadi, tidak berlebihan kalau dibilang ciuman itu baik buat jantung. Sebab, kalau aliran darah lancar dan tekanan darah normal, jantung pun jadi lebih sehat.

4. Kulit jadi Glowing

Sobat Altea tahu tidak berciuman bibir juga bisa bermanfaat besar buat kesehatan kulit kita, lo!

Mengutip MedicineNet, berciuman bibir bisa melancarkan aliran darah di kulit. Itu sebabnya, tidak hanya bibir yang memerah setelah ciuman, pipi pun bisa merona.

Bonusnya lagi, meningkatnya aliran darah ke kulit juga bisa merangsang produksi kolagen dan elastin, sehingga kulit jadi tampak lebih cerah.

Baca juga: Ini Alasan Kenapa Kulit Perempuan Jepang Glowing

5. Mengencangkan Otot Wajah

Saat kita berciuman, sejumlah otot wajah ikut bekerja. Nah, semakin sering otot-otot di wajah ini dilatih (tentu saja dengan sering berciuman!), lama-lama tentu jadi semakin kencang, ya!

Lalu, apa efeknya kalau otot wajah kencang? Antara lain adalah wajah yang semakin kencang dan kerut-kerut pun tersamarkan.

Itulah beberapa manfaat ciuman untuk kesehatan fisik dan jiwa kita.

Sobat Altea yang saat ini sedang mengalami masalah kesehatan fisik dan mental, jangan ragu untuk lakukan video call dengan dokter spesialis maupun psikolog di AlteaCare, ya!

Yuk, unduh aplikasi AlteaCare sekarang dan buat janji dengan ahli andalan!

Sumber:

• Alpert, J., S. (2013). Philematology: The Science of Kissing. A Message for the Marital Month of June. The American Journal of Medicine, Volume 126, Issue 6, Page 466
  
• Healthline. Diakses pada Februari 2023. How Many Calories Does Kissing Burn?
  
• Psychology Today. Diakses pada Februari 2023. Why, and When, Couples Should Kiss More
  
• Healthline. Diakses pada Februari 2023. How Many Calories Does Kissing Burn?
  
• MedicineNet. Diakses pada Februari 2023. Why Is Kissing Important? 16 Health Benefits of Kissing
  
• Healthline. Diakses pada Februari 2023. 16 Reasons to Smooch: How Kissing Benefits Your Health