Ini Alasan Kenapa Kulit Perempuan Jepang Glowing

Setiap nonton drama Jepang, penampilan pemeran perempuannya terkadang bisa bikin salfok. Kok, bisa, ya, punya kulit secantik dan semulus itu? Kita pun lantas bertanya-tanya, sebenarnya apa rahasianya?

Percaya atau tidak, kulit cantik, bersih, dan glowing yang dimiliki perempuan Jepang bukan hanya sekadar hasil perawatan dengan skincare. Mereka juga punya berbagai kebiasaan yang sudah jadi bagian dari pola hidup turun-temurun.

Kebiasaan ini membuat hidup mereka cenderung lebih sehat dan sebagai bonusnya adalah kulit indah yang jadi idaman hampir setiap perempuan.

Ingin tahu apa saja kebiasaan perempuan Jepang yang bikin mereka cantik?

Yuk, kita bongkar rahasianya berikut ini!

Baca juga: 9 Trik Perawatan Kulit Untuk Wanita Aktif. Praktis!

Tips Cantik Ala Perempuan Jepang

Tidak perlu tinggal di Jepang untuk dapatkan kulit seperti mereka. Sobat Altea bisa coba lakukan beberapa kebiasaan ini di rumah:

1. Menu Makanan Tradisional

Jepang sangat terkenal dengan kekayaan budayanya sejak zaman kuno dulu. Salah satunya adalah salah satunya adalah ichiju sansai, yang merupakan menu makanan yang sudah dimiliki sejak dulu sudah diakui oleh UNESCO.

Istilah ichiju sansai berasal dari kata “ichi” yang berarti satu dan “ju” yang berarti sup, serta “san” yang berarti tiga dan “sai” yang berarti hidangan.

Menu makanan ini terdiri dari satu jenis sup dan tiga jenis hidangan, yang bahannya bisa dipilih sesuai selera dan musim. Di samping itu, saat makan juga akan disajikan nasi dan acar sebagai pelengkap.

Lengkapnya nutrisi dalam satu menu makanan membuat orang Jepang memiliki kesehatan yang baik, termasuk kulitnya. Dan, yang terpenting dalam pembuatan makanan adalah mempertahankan nutrisi dan memadukan berbagai jenis makanan yang kaya gizi dan vitamin dalam komposisi seimbang.

Nah, menu makanan seperti ini yang perlu Anda tiru. Pastikan setiap kali makan Anda mengonsumsi makanan bergizi dan memperbanyak varian lauk di meja makan. 

2. Suka Makan Buah

Tahukah Sobat Altea, bahwa buah adalah salah satu bahan makanan yang mahal harganya di Jepang? Ini karena para produsen buah bekerja keras memastikan buah yang dihasilkan kebunnya berkualitas, melalui perawatan yang cermat awal.

Namun, bukan berarti buah adalah jenis pangan yang dihindari. Mengutip penelitian yang dimuat di media South China Morning Post, orang Jepang mengonsumsi banyak buah. Bahkan, tidak sedikit dari mereka yang bisa hanya makan buah sepanjang hari dan setiap hari.

Kita tahu, sebagian besar buah mengandung vitamin dan antioksidan yang sangat ampuh untuk melindungi kulit dari radikal bebas maupun efek penuaan dini. Kebiasaan makan buah setiap hari bisa membuat kulit jadi lebih sehat dan ternutrisi dari dalam.

Beberapa buah yang sering dikonsumsi orang Jepang antara lain adalah jeruk, apel, pir, kesemek, plum, persik, anggur, melon, kiwi, dan stroberi.

3. Teh hijau

Sejak dulu orang Jepang terbiasa minum teh hijau setiap hari. Tidak hanya itu, mereka juga memanfaatkannya sebagai bahan untuk perawatan kecantikan. Misalnya, dijadikan campuran scrub dan dioleskan ke kulit.

Melansir dari WebMD, di dalam teh hijau terdapat kandungan antioksidan, anti-inflamasi, dan polifenol yang tinggi. Ketiganya dapat membantu mengencangkan kulit, mencegah terjadinya peradangan pada kulit, dan membantu regenerasi sel-sel kulit yang rusak atau mati.

4. Berendam Air Hangat

Berendam air hangat adalah salah satu cara perempuan Jepang untuk membersihkan tubuh dan merawat kulitnya.

Penelitian yang dimuat di jurnal Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine menyebutkan, berendam air hangat dengan suhu 40°Celcius seperti yang sering dilakukan orang Jepang punya manfaat sehat.

Dalam penelitian, berendam air hangat selama 10 menit saja dapat memperlancar peredaran darah, mengendurkan otot, dan mengeluarkan lebih banyak racun dari tubuh.

Selain itu, berendam air hangat juga bermanfaat bagi kulit, bisa meredakan stres, dan meningkatkan kualitas hidup.

5. Perawatan Kulit Dengan Scrub Alami

Perempuan Jepang sering menggunakan produk berbahan dasar alami untuk merawat kulitnya. Salah satunya adalah membuat bahan scrub dengan menggunakan bahan seperti kacang azuki atau bekatul.

Kacang azuki sudah dipercaya sejak dulu dapat mempercantik kulit. Melansir dari WebMD, kacang azuki mengandung 29 senyawa antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu memperbaiki sel tubuh yang rusak.

Sementara bekatul atau kulit ari beras atau sering juga disebut rice bran sudah menjadi salah satu bahan dari banyak produk skincare di Jepang.

Mengutip studi dari Journal of Nanoscience and Nanotechnology, senyawa bioaktif seperti asam ferulic, gamma-oryzanol dan asam fitat dalam bekatul telah banyak digunakan sebagai antioksidan dalam produk perawatan kulit.

Baca juga: 6 Manfaat Madu untuk Wajah Agar Tampil Cantik Alami

Itulah beberapa kebiasaan perempuan Jepang yang dapat mempercantik kulit.

Tidak semua tips tersebut cocok untuk kita, namun tidak ada salahnya mencoba. Jiika Anda mengalami masalah kulit yang cukup mengganggu, tidak ada salahnya untuk melakukan telekonsultasi dengan dokter spesialis kulit di AlteaCare.

Yuk, unduh aplikasi AlteaCare dan buat janji dengan dokter andalan!

Sumber:

• BBC Good Food. Diakses pada April 2022. Eat your way to fabulous skin
• Japan Guide. Diakses pada April 2022. Japanese Fruits
• Goto, Y., Hayasaka, S., Kurihara, S., & Nakamura, Y. (2018). Physical and Mental Effects of Bathing: A Randomized Intervention Study. Evidence-based complementary and alternative medicine : eCAM, 2018, 9521086.
• Manosroi, A., Chutoprapat, R., Sato, Y., Miyamoto, K., Hsueh, K., Abe, M., Manosroi, W., & Manosroi, J. (2011). Antioxidant activities and skin hydration effects of rice bran bioactive compounds entrapped in niosomes. Journal of nanoscience and nanotechnology, 11(3), 2269–2277.
• South China Morning Post. Diakses pada April 2022. Eating fruit and vegetables lessens risk of suicide, say Japanese researchers
• Taste of Japan. Diakses pada April 2022. What is ichiju-sansai?
• Web MD. Diakses pada April 2022. Green Tea Could Be Good for Your Skin, Study Finds
• Web MD. Diakses pada April 2022. Health Benefits of Adzuki Beans