7 Cara Mengatasi Ketombe di Kulit Kepala. Dijamin Ampuh!

Sobat Altea termasuk yang sering direpotkan oleh ketombe? Ya, serpihan putih yang berasal kulit kepala ini sering rontok hingga menempel di baju, sehingga mengganggu penampilan. Tapi tenang. Sebab, ada beberapa cara mengatasi ketombe yang mudah dilakukan!

Ketombe terjadi akibat sel-sel kulit mati di kepala mengelupas. Biasanya, munculnya ketombe juga disertai dengan rasa gatal. Selain itu, ketombe juga membuat kulit kepala jadi lebih berminyak.

Munculnya ketombe bisa dipengaruhi oleh beberapa kondisi. Bisa karena kulit kepala yang kering, sensitif terhadap produk untuk rambut, pertumbuhan jamur di kulit kepala, hingga dermatitis seboroik.

Bila dibiarkan, ketombe bisa membandel sehingga kulit kepala terasa semakin tidak nyaman.

Lantas, bagaimana cara mengatasi ketombe supaya kita bisa lebih percaya diri saat pakai baju warna gelap? Yuk, simak berikut ini!

Cara Ampuh Mengatasi Ketombe

Bila ketombe masih belum mengkhawatirkan, Anda tidak perlu perawatan dan obat khusus. Berikut ini beberapa cara sederhana dan alami yang bisa dilakukan di rumah:

1. Gunakan Sampo

Keramas dengan sampo adalah cara mengatasi ketombe yang paling sering dilakukan.

Pilihlah sampo yang mengandung salicylic acid dan sulfur. Selain bisa menyingkirkan ketombe, keduanya bisa membantu melembapkan kulit kepala.

Selain itu, perhatikan juga penggunaannya. Anda cukup keramas dengan sampo antiketombe dua kali seminggu saja agar tidak sampai merusak kulit dan rambut.

Baca juga: 7 Tips Perawatan Alami Untuk Rambut Kering

2. Oleskan Lidah Buaya

Lidah buaya atau aloe vera bisa mengatasi ketombe sekaligus memberi sensasi dingin pada kulit kepala yang teriritasi.

Menurut studi yang dari Journal of Dermatological Treatment, lidah buaya memiliki sifat antibakteri dan antijamur.

Itu sebabnya, aloe vera cocok untuk melawan ketombe, terutama yang disebabkan oleh pertumbuhan jamur malassezia yang berlebihan di kulit kepala.

Penggunaannya pun cukup mudah: ambil daging atau bagian dalam lidah buaya yang berwarna bening, lalu oleskan hingga merata di kulit kepala yang sudah dalam kondisi bersih. Diamkan sebentar, lalu bilas dengan air bersih.

3. Manfaatkan Baking Soda

Baking soda atau soda kue bisa dibilang adalah bahan yang punya banyak khasiat. Bahkan, bahan ini bisa jadi salah satu cara mengatasi ketombe.

Melansir dari Medical News Today, baking soda memiliki sifat antijamur, sehingga bisa mengatasi ketombe yang disebabkan oleh jamur.

Selain itu, baking soda juga bisa membantu proses eksfoliasi karena dapat mengangkat sel kulit mati dan minyak berlebih di kulit kepala.

Namun, perlu diperhatikan bahwa baking soda punya kadar pH yang sangat tinggi. Jadi, hindari penggunaan terlalu sering karena bisa membuat kulit kepala kehilangan minyak alaminya dan kondisinya jadi kering dan teriritasi.

4. Pijat dengan Minyak Kelapa

Minyak kelapa juga baik untuk mengatasi ketombe, karena kaya akan vitamin dan asam lemak yang dapat menjaga kelembapan kulit kepala. Selain itu, minyak kelapa juga bisa mencegah munculnya ketombe yang disebabkan oleh kondisi kulit kepala kering.

Coba lakukan langkah berikut ini:

• Oleskan 1-2 sendok makan minyak kelapa ke kulit kepala, lalu pijat perlahan hingga merata di seluruh bagian kepala
  
• Diamkan 30-60 menit hingga meresap, lalu cuci rambut Anda dengan sampo agar rambut tidak berminyak dan lepek
  
• Sisir rambut Anda dari arah pangkal hingga ujung rambut untuk menyingkirkan semua ketombe
  

5. Konsumsi Probiotik

Bila keluhan ketombe yang Anda alami berkaitan dengan kondisi kulit yang terlalu sensitif maupun akibat respons sistem kekebalan tubuh yang berlebihan, perawatan dari dalam mungkin juga dibutuhkan.

Studi menyebutkan, kandungan bakteri Lactobacillus paracasei yang terdapat pada makanan probiotik bisa membantu dalam proses pemulihan skin barrier yang bermasalah. Skin barrier adalah bagian kulit paling luar yang bertugas melindungi kulit dari paparan dari luar.

Sementara studi yang dimuat di jurnal Beneficial Microbes menyebutkan, mengonsumsi probiotik dapat membantu mengurangi jumlah ketombe secara signifikan.

6. Rajin Pakai Tonik Rambut

Banyak orang lupa pakai tonik setelah keramas, padahal ini bisa membantu menguatkan rambut sekaligus mengatasi ketombe.

Menggunakan tonik rambut yang memiliki kandungan serai, misalnya, bisa menyingkirkan ketombe. Sebab, mengutip dari studi di Complementary Medicine Research, serai punya kemampuan antimikroba dan antiinflamasi.

Baca juga: 7 Bahan Jamu dan Khasiatnya. Terbukti Secara Ilmiah!

7. Andalkan Bawang Bombay

Bukan cuma bikin masakan jadi harum, bawang bombay juga bisa dimanfaatkan untuk kesehatan, lo! Salah satunya adalah untuk mengatasi ketombe.

Melansir Healthline, bawang bombay memiliki sifat antijamur, sehingga bisa membasmi ketombe yang disebabkan oleh jamur Malassezia.

Itulah beberapa cara mengatasi ketombe yang bisa Anda coba di rumah

Sobat Altea yang punya masalah ketombe yang sangat mengganggu, jangan ragu untuk video call dengan dokter spesialis di AlteaCare, ya! 

Yuk, unduh aplikasi AlteaCare sekarang dan buat janji dengan dokter andalan!

Sumber:

• American Academy of Dermatology Association. Diakses pada Oktober 2022. How to Treat Dandruff
  
• Chaisripipat, W., Lourith, N., & Kanlayavattanakul, M. (2015). Anti-dandruff hair tonic containing lemongrass (Cymbopogon flexuosus) oil. Complementary Medicine Research, 22(4), 226-229.
  
• Healthline. Diakses pada Februari 2023. 10 Home Remedies to Get Rid of Dandruff Naturally
  
• Healthline. Diakses pada Februari 2023. Onion Juice on Hair: Benefits and How to Use
  
• Healthline. Diakses pada Februari 2023. What Is Shampoo with Salicylic Acid Used For?
  
• Medical News Today. Diakses pada Februari 2023. 10 natural remedies for dandruff
  
• Reygagne, P., Bastien, P., Couavoux, M. P., Philippe, D., Renouf, M., Castiel-Higounenc, I., & Gueniche, A. (2017). The positive benefit of Lactobacillus paracasei NCC2461 ST11 in healthy volunteers with moderate to severe dandruff. Beneficial microbes, 8(5), 671-680.
  
• Vardy, D. A., Cohen, A. D., Tchetov, T., Medvedovsky, E., & Biton, A. (1999). A double-blind, placebo-controlled trial of an Aloe vera (A. barbadensis) emulsion in the treatment of seborrheic dermatitis. Journal of dermatological treatment, 10(1), 7-11.
  
• Verywell Health. Diakses pada Februari 2023. Should You Use Coconut Oil for Dandruff?
  
• WebMD. Diakses pada Februari 2023. Dandruff Treatment
  
• Yosipovitch, G. (2011). The itchy scalp-more than scratching the surface. International Journal of Trichology, 3(Suppl1): S22